الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» عبارات شكر وردود على المواضيع من تصميمي
الأحد 27 مايو 2018, 9:37 am من طرف شوق العمر

» ليتك تعلمين كم احبك ياامى....
الأحد 27 مايو 2018, 5:02 am من طرف شوق العمر

» تاريخ الحرب مع اسرائيل منذ عام 1948 مدعم بالصور
الأحد 27 مايو 2018, 4:58 am من طرف شوق العمر

» إذا حزنت اطرق باب الله..
الأحد 27 مايو 2018, 4:53 am من طرف شوق العمر

» إذا حزنت اطرق باب الله..
الأحد 27 مايو 2018, 4:53 am من طرف شوق العمر

» طريقة عمل أرز بالكبد والقوانص
الأحد 27 مايو 2018, 1:21 am من طرف شوق العمر

» طريقة عمل مقلوبة الباذنجان بالدجاج
الأحد 27 مايو 2018, 12:43 am من طرف شوق العمر

» طريقة عمل مقلوبة الباذنجان بالدجاج
الأحد 27 مايو 2018, 12:43 am من طرف شوق العمر

» في تعاملك مع الناس
الإثنين 14 ديسمبر 2015, 10:31 am من طرف شوق العمر

» شريط اهداءات مجاني لمنتداك
الأحد 16 مارس 2014, 7:03 pm من طرف tamtooma

» توقيعات إسلامية من تصميمي ..متجدد ان شاء الله
السبت 08 مارس 2014, 8:48 pm من طرف مؤيده بالله

» عمل نخله للزينة
الجمعة 07 مارس 2014, 7:28 pm من طرف الملاك الطائر

» كود وضع الفافيكون الخاص لمنتداك مع الشرح المفصل
الجمعة 28 فبراير 2014, 6:52 am من طرف ابوليث

» موقع صانع الفافيكون لمنتداك أو موقعك
الإثنين 24 فبراير 2014, 5:34 pm من طرف EDGE

» تعليم الشك بالخرز مع الشرح والصور
الجمعة 07 فبراير 2014, 9:32 pm من طرف الملاك الطائر

» اريد تعلم حرفة الماكرامى و الخرز من فضلكم
الجمعة 07 فبراير 2014, 9:04 pm من طرف الملاك الطائر

» بنرات جاهزة للتصميم
الأحد 05 يناير 2014, 3:54 am من طرف ملاكووو

» قاموس صخر + السيريل نمبر الأصلي و يدعم الفيستا أيضاً
الثلاثاء 29 أكتوبر 2013, 10:48 pm من طرف مؤيده بالله

» برنامج خاص بالصور روعة أدخل فلن تندم
الثلاثاء 29 أكتوبر 2013, 9:51 pm من طرف مؤيده بالله

» تصاميم رمضانيه جاهزه للكتابة
الخميس 04 يوليو 2013, 7:37 pm من طرف naglaa

» شوفوا كيف الشياطين عماله توسوس
الثلاثاء 02 يوليو 2013, 5:22 pm من طرف naglaa

» أي هذي الناس نحن .. ومن نكون ؟
الإثنين 01 يوليو 2013, 8:45 pm من طرف naglaa

» النجاح سلما لا تستطيع تسلقه
السبت 09 مارس 2013, 4:55 pm من طرف نااز

» عمل فنى من المكرونة!!!!!
الإثنين 11 فبراير 2013, 3:38 pm من طرف مؤيده بالله

» تحفه رائعه من الزجاجات البلاستيك تعالي شوفي كيف!!!!
الإثنين 11 فبراير 2013, 3:23 pm من طرف مؤيده بالله

» بسرعه اذا وجدتم صورتكم بين هذي الصور فبادروا بحذفها ولا تترددوا
الإثنين 11 فبراير 2013, 2:23 pm من طرف مؤيده بالله

» اربعة اشياء لا يمكن استرجاعها
الجمعة 21 ديسمبر 2012, 7:50 pm من طرف مؤيده بالله

» تحفة رائعة بعلب الحليب المجفف و بعجينة الورق
الجمعة 21 ديسمبر 2012, 7:46 pm من طرف مؤيده بالله

» مؤثرات صوتية للتصاميم لا تفوتكم
الإثنين 10 ديسمبر 2012, 1:26 am من طرف مؤيده بالله

» أسعد الله اوقاتكم بكل خير (واحة شوق العمر)
السبت 08 ديسمبر 2012, 11:35 pm من طرف مؤيده بالله


شاطر | 
 

 الأركان السبعة للحياة المتزنة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شوق العمر
المديــــــ العام ــــــر
المديــــــ العام ــــــر
avatar

انثى عدد الموضوعات : 1440

مكان الإقامة : قلب زوجى
الجنسية :
المهنة :
الهواية :
الأوسمة :
تقييم المشرفين :
نقاط : 5838
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: الأركان السبعة للحياة المتزنة   الثلاثاء 29 سبتمبر 2009, 8:48 pm







الأركان السبعة للحياة المتزنة

الركن الروحاني:


معرفة الله تعالى..الذكر..الصحبة...

الركن الصحي:


اهتم بصحتك..

الركن الشخصي:
اخرج عن روتين العمل..وتذكر أن الراحة إنجاز تستمتع فيه بباقي إنجازاتك..

قم بتنمية مهاراتك ومواردك البشرية..

الركن العائلي :

حسن العلاقات الأسرية..العلاقات الأسرية الناجحة أيضا إنجاز..

الركن الاجتماعي:
حسن الروابط والعلاقات الاجتماعية..صلة الرحم...

الركن المهني :

الانجاز المهني ضروري للحياة المتزنة..


الركن المادي:
الاستقرار المادي مهم..لكن تذكر: المال طاقة أرضية إن ركزت عليها جذبتك لأسفل..(يجب أن يكون المال في يدك لا في قلبك)




اسأل نفسك أسئلة الهدف المستمر:



أين أنا الآن من كل هذا؟



يقودك هذا السؤال لتعرف موقعك من الواقع..





وبسؤال: ماذا أريد؟



يقودك لادراك الهدف..



وبسؤال: لماذا؟


يقودك إلى إدراك الأسباب..مما يقوي الدافع إلى الهدف..


وبسؤال: متى؟


تضع خطة زمنية لتحقيق الهدف..تمنعك من المماطلة..

وبسؤال: كيف؟



تبدأ بالتخطيط وحصر الموارد وتنميتها ومواجهة التحديات..


قانون التركيز:

التركيز دائما يكون في اتجاه واحد..

التفكير في اتجاه يتسع وينتشر بنفس الاتجاه..


الانسان يكون حساسا جدا تجاه ما يفكر فيه..وحساسا جدا تجاه أي مؤثر يتعلق بما يفكر فيه بشكل ما..


الهدف وقانون الاعتقاد:

كل هدف تربطه بأحاسيسك يصبح اعتقادا!..

If youthinkyou can, or you think you can't, you are right!

الهدف باعتقاد إمكانية الفعل يولد الفعل !




والفعل أيضا يولد اعتقاد إمكانيته..



بمعنى:إعتقاد إمكانية تنفيذ أمر ما..يجعلك قادرا على تنفيذه..





وإذا كان ثم من سبقك بالتنفيذ (مثلا) فإن هذا يولد لديك الاعتقاد بإمكانية التنفيذ..



الهدف والقيمة العليا:
القيمة العليا تدفع إلى الهدف..والهدف يدفع إلى الفعل..


تقبل الواقع على أنه هدية من الله تعالى لتبدأ في وضع الحلول..


تحقيق الهدف عن طريق العقل الواعي:

- اكتب الهدف (كتابة الهدف هي 50% من تحقيقه) وذلك لتوجيه التركيز بالكامل نحو التفكير في الهدف..
- إقرأه دائما خاصة قبل النوم..


- فكر فيه دائما حتى يصبح الهدف جزءا منك..

- ضعه في الفعل تدريجيا..

تحقيق الهدف عن طريق العقل اللاواعي:

يتم ذلك عن طريق:


التأمل (والتفكير في تحقيق الهدف)- التخيل الايجابي (وهو تخيل طريقة تحقيق الهدف )- الوصول إلى حالة ألفا والاسترخاء – التصور (يختلف عن التخيل..فالتصور يكون بتخيل صورتك في الحالة التي ترغب) – الاسترخاء- التأكيدات الإيجابية..






كيف تصل إلى ألفا:




حالة ألفا هي حالة من الاسترخاء التام مع قدر من الصفاء النفسي.. حيث تساعدك بقدر كبير على الانفصال بمشاعرك عن المشكلة التي تواجهها..وتعتمد على زيادة كفاءة المخ بتزويده بقدر وافر من الأكسجين..




يتم الوصول إليها عن طريق التنفس العميق يستغرق الشهيق فيه حوالي ثمان عدات ثم الاحتفاظ به بشكل لحظي ثم الزفير في أربع عدات..





تقوم برفع عينيك إلى الأعلى أثناء الشهيق..وإسبالهما أثناء الزفير..





بهذا تصل إلى حالة تقترب من التنويم..وعندها يمكنك الاسترخاء لتفكر بشكل بعيد عن المشاعر السلبية..


قانون توارد الخواطر:


كل ما تفكر فيه تجده أمامك.







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasemine
المديــــــ العام ــــــر
المديــــــ العام ــــــر


انثى عدد الموضوعات : 144

مكان الإقامة : maroc
الجنسية :
المهنة :
الهواية :
الأوسمة :
تقييم المشرفين :
نقاط : 3642
السٌّمعَة : 13

مُساهمةموضوع: رد: الأركان السبعة للحياة المتزنة   الخميس 31 ديسمبر 2009, 2:09 am


راااااااااائع ما خطته انامك عزيزتي شوق
كالعادة مواضيعك الممتعة تنسينا هموم الدنيا ومشاغل الحياة لتاخذنا للتفكير والتمعن بما يحوم حوالينا
مشكورة على الموضوع وما عدمنا كتاباتك
لكي مني اطيب تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوق العمر
المديــــــ العام ــــــر
المديــــــ العام ــــــر
avatar

انثى عدد الموضوعات : 1440

مكان الإقامة : قلب زوجى
الجنسية :
المهنة :
الهواية :
الأوسمة :
تقييم المشرفين :
نقاط : 5838
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: رد: الأركان السبعة للحياة المتزنة   الخميس 31 ديسمبر 2009, 10:54 am



الغالية ياسمين
الأروع تواجدك وردك الكريم
عوده حميده وحمد الله على السلامه اختي الغالية
لكِ ارق تحية








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأركان السبعة للحياة المتزنة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: